Olariumissa pääset treenin perään rentoutumaan saunaan; tiloistamme löytyy suihkutiloista sekä miesten että naisten perinteiset saunat. Saunat laitetaan vastaanotostamme päälle pyydettäessä eli voit pyytää vastaanoton työntekijää laittamaan saunan päälle. Saunat saa meillä laittaa myös itse päälle vastaanoton aukioloaikojemme ulkopuolella (lähtiessä ei tarvitse sulkea niin ovat lämpiminä seuraavaa saunojaa varten), ohjeistus saunan päälle laittamiseen löytyy suihkutiloistamme.
Tervetuloa rentoutumaan saunaan treenin jälkeen <3
Saunominen osaksi rentoutumista & palautumista
- Saunominen auttaa rentoutumaan ja lieventämään stressiä. Lämpö ja hiljaisuus voivat auttaa sinua rentoutumaan ja unohtamaan päivittäiset huolesi.
- Parantunut verenkierto: Saunassa oleminen lisää sydämen sykettä ja laajentaa verisuonia, mikä parantaa verenkiertoa. Tämä voi auttaa lievittämään lihasjännityksiä ja parantamaan hapen ja ravinteiden kulkeutumista elimistössä.
- Saunan lämpö auttaa lihaksia rentoutumaan, mikä voi olla erityisen hyödyllistä lihaskipujen ja -jännitysten lievittämisessä.
- Parantunut unen laatu: Saunan jälkeen monet ihmiset kokevat nukkuvansa paremmin. Rentoutuminen ja kehon lämpötilan nousu ja sen jälkeinen lasku voivat auttaa edistämään hyvää unta.
