Skip to main content

Ostoskori

Uusi aikataulu alkaa maanantaina 27.8.2018! Aikataulua päivitetään piakkoin myös nettisivujen Google kalentereihin, mutta voit jo kurkata tai tulostaa lukkarin itsellesi tästä.

Syksyn uutuustuntina Annan korkeasykkeinen HIIT -tunti! Tässä kuvaus tunnista:

”HIIT on korkean intensiteetin intervalliharjoitus, jossa lepo on aina lyhyempi kuin työosuus. Treeni kehittää koko kroppaa aina hermostoa, lihasvoimaa, kestävyyttä myöden. Työosuudet vaihtelevat 20-30 sekuntiin. Kroppasi polttaa paljon kaloreita tunnilla sekä tunnin jälkeen! Tunti sopii kaikille.”

Muut tuntikuvaukset löydät tästä linkistä.

Jätä kommentti