Mindful Body tiiviskurssi 2026
”HENGITÄ”
Kesto: 4 x 2h = 8h
Aikataulu:
1) Perjantai 4.9.2026 klo 18:50-20:50
2) Lauantai 12.9.2026 klo 13:40-15:55
3) Perjantai 18.9.2026 klo 19:20-20:50
4) Sunnuntai 27.9.2026 klo 16:00-18:15
Kurssin sisältö: Tällä kurssilla sukellat syvälle hengityksen maailmaan Mindful Bodyn oppien
mukaisesti. Opit ymmärtämään hengityksen merkityksen eri liikkeissä sekä
sen, miten hengityksellä aktivoidaan ja vahvistetaan syviä lihaksia – erityisesti
keskivartaloa. Pääset harjoittelemaan erilaisia hengitystekniikoita ja
laajentamaan keuhkojesi kapasiteettia. Hengityselinten ympärillä olevia
kudoksia avataan ja vahvistetaan monipuolisesti eri venytyksin ja harjoittein.
Hengitys kytkeytyy vahvasti myös tunteisiimme; kun opit hengittämään
tietoisesti ja tarkoituksenmukaisesti, pystyt helpottamaan kehon jännitys- ja
kiputiloja. Kurssi tarjoaa käytännön työkaluja päivittäisen hyvinvoinnin tueksi
ja auttaa vahvistamaan kehon ja mielen välistä yhteyttä, luoden syvemmän
pohjan Mindful Body konseptin tunneille, erityisesti psykologisille teemoille.
Kurssin hinta: 199€ / ennakkoilmoittautujan hinta 23.8.2026 asti → 219€ tämän jälkeen
Kurssi maksetaan mailitse lähetettävällä laskulla. Hintaan sisältyy 4 viikon
käyttöoikeus vapaavalintaiseen Mindful Body videopakettiin 1.9.-30.9.2026.
Ilmoittautuminen: Fitness Club Olariumin vastaanottoon tai osoitteisiin
katri.kylmala@mindfulbody.fi tai asiakaspalvelu@olarium.fi
