Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu on nyt julkaistu!

Uusi aikataulu alkaa maanantaina 27.8.2018! Aikataulua päivitetään piakkoin myös nettisivujen Google kalentereihin, mutta voit jo kurkata tai tulostaa lukkarin itsellesi tästä.

Syksyn uutuustuntina Annan korkeasykkeinen HIIT -tunti! Tässä kuvaus tunnista:

“HIIT on korkean intensiteetin intervalliharjoitus, jossa lepo on aina lyhyempi kuin työosuus. Treeni kehittää koko kroppaa aina hermostoa, lihasvoimaa, kestävyyttä myöden. Työosuudet vaihtelevat 20-30 sekuntiin. Kroppasi polttaa paljon kaloreita tunnilla sekä tunnin jälkeen! Tunti sopii kaikille.”

Muut tuntikuvaukset löydät tästä linkistä.

Leave a Reply